Задай вопрос нутрициологу
С удовольствием поделюсь своими знаниями,
задавайте вопросы!
задавайте вопросы!
Здравствуйте, меня зовут Мила!
Я - нутрициолог и партнер компании ДикоЕд.
Я - нутрициолог и партнер компании ДикоЕд.
Более 5 лет нутрициология является делом моей жизни
Я рада, что помогаю людям управлять своей энергией, легкость и весом!
- Помогаю индивидуально составить систему питания, вкусную и разнообразную, которую Вы сможете соблюдать самостоятельно
- Отрегулировать режим и физическую активность, грамотно и удобно вписать их в Ваш ритм жизни
- Помогаю комплексно разобраться с вопросами лишнего веса, чтобы не только его снизить, но и остаться в стройности навсегда
- Скорректировать отклонения в организме, чтобы они не перешли в заболевания
- Выявить и скомпенсировать дефицитные состояния по витаминам и минералам
Чтобы задать вопрос, Вы должны авторизоваться на сайте.
Задать вопрос
Здравствуйте у меня хронический гастрит с повышенной кислотностью, хеликобактера нет. Хотел узнать какие витамины пить для восстановления желудка. Витамины B5, B12, витамин E или какие-либо еще пить?
Я слышал, что нельзя пить витамин А и B3 при повышенной кислотности...
И хотел бы узнать, как рассчитать дозировки.
Подробнее
Я слышал, что нельзя пить витамин А и B3 при повышенной кислотности...
И хотел бы узнать, как рассчитать дозировки.
Здравствуйте, хотела бы спросить: года 2 было РПП, сидела на жёстких диетах меньше 500кк в день, недавно обратилась к врачу и начала поднимать с 800кк по +100кк каждый день. Сейчас дошла до 1900. Нужно ли закреплять результат(например, неделю питаться на 1900кк)?
И ещё вопрос: вес прибавился на 3 кг, это может быть жир, который запас организм? Нормально ли это вообще?
Подробнее
И ещё вопрос: вес прибавился на 3 кг, это может быть жир, который запас организм? Нормально ли это вообще?
Здравствуйте, РПП(расстройство пищевого поведения) - это поставленный диагноз или Вы подозревали у себя это нарушение?
Питание 500-800 ккал - довольно жесткий стресс для организма, и с если речь о РПП, то нужна длительная терапия под присмотром специалиста, чтобы оно полностью гарантированно перешло в ремиссию. Зачастую, полное снятие диагноза не возможно и внимательно следить за питанием придется всю жизнь.
Какой тип питания и кол-во калорий соблюдать - зависит от исходных данных, симптоматики и ваших целей, поэтому не могу Вам подсказать по таким скудным данным.
Рост массы может быть и за счет жировой ткани, и за счет мышц, и за счет лишней жидкости.
Биоимпедансометрия даст ответ по процентным распределениям в Вашем теле. В идеале, конечно, - сделать анализ в клинике, но для грубой и регулярной оценки подойдут специальные домашние весы. Моё мнение - при РПП они точно должны быть дома.
В норме жировой ткани у взрослой женщины должно быть около 20%, воды - около 55%.
Для того, чтобы дать более подробную информацию и помочь Вам выработать систему дальнейших действий, приглашаю на бесплатную консультацию для клиентов ДикоЕда. Запишитесь на выбранную услугу по ссылке и будьте здоровы!
Подробнее
Питание 500-800 ккал - довольно жесткий стресс для организма, и с если речь о РПП, то нужна длительная терапия под присмотром специалиста, чтобы оно полностью гарантированно перешло в ремиссию. Зачастую, полное снятие диагноза не возможно и внимательно следить за питанием придется всю жизнь.
Какой тип питания и кол-во калорий соблюдать - зависит от исходных данных, симптоматики и ваших целей, поэтому не могу Вам подсказать по таким скудным данным.
Рост массы может быть и за счет жировой ткани, и за счет мышц, и за счет лишней жидкости.
Биоимпедансометрия даст ответ по процентным распределениям в Вашем теле. В идеале, конечно, - сделать анализ в клинике, но для грубой и регулярной оценки подойдут специальные домашние весы. Моё мнение - при РПП они точно должны быть дома.
В норме жировой ткани у взрослой женщины должно быть около 20%, воды - около 55%.
Для того, чтобы дать более подробную информацию и помочь Вам выработать систему дальнейших действий, приглашаю на бесплатную консультацию для клиентов ДикоЕда. Запишитесь на выбранную услугу по ссылке и будьте здоровы!
Подскажите пожалуйста, почему после того, как поел мяса, может быть ощущение тяжести в желудке?
Добрый день! Мясо, особенно красное, - не простой продукт для усвоения и выведения.
Очень важно, как работают органы ЖКТ. Для хорошего пищеварения, в частности, для денатурирования (расщепления) белка, важна нормальная кислотность желудка, ферменты поджелудочной железы, объем и концентрация желчи, нормальная микрофлора в кишечнике, а так же отсутствие нарушений выведения аммиака - продукта метаболизма белка. Любое нарушение в усвоении и выведении может дать проблемы с белковым обменом.
В тоже время, именно в животном белке находится самая богатая цепочка аминокислот. Он нам жизненно необходим. Тяжесть после того, как Вы съели качественное, хорошо приготовленное, тщательно прожеванное мясо - не норма! Вам стоит как можно скорее выяснить, в чем причина.
Что конкретно у Вас не так, можно выяснить по другим симптомам на консультации. Она будет бесплатной для Вас как для клиента ДикоЕд - в рамках нашей партнерской программы.
Запись здесь. Буду рада помочь!
Подробнее
Очень важно, как работают органы ЖКТ. Для хорошего пищеварения, в частности, для денатурирования (расщепления) белка, важна нормальная кислотность желудка, ферменты поджелудочной железы, объем и концентрация желчи, нормальная микрофлора в кишечнике, а так же отсутствие нарушений выведения аммиака - продукта метаболизма белка. Любое нарушение в усвоении и выведении может дать проблемы с белковым обменом.
В тоже время, именно в животном белке находится самая богатая цепочка аминокислот. Он нам жизненно необходим. Тяжесть после того, как Вы съели качественное, хорошо приготовленное, тщательно прожеванное мясо - не норма! Вам стоит как можно скорее выяснить, в чем причина.
Что конкретно у Вас не так, можно выяснить по другим симптомам на консультации. Она будет бесплатной для Вас как для клиента ДикоЕд - в рамках нашей партнерской программы.
Запись здесь. Буду рада помочь!
Здравствуйте! Мне необходимо снизить вес по медицинским показаниям. Вы можете мне в этом помочь?
Здравствуйте Наталья!
Да, конечно, я более 5 лет помогаю в решении задачи лишнего веса. Веду и индивидуальное консультирование, и группы "стройности и энергии" по своей методике, где мы комплексно подходим к решению проблемы лишнего веса. Работа ведется по всем "фронтам": от системы питания до психологических и физиологических первопричин набора веса.
Что важно: Вы сами управляете своим весом и внутренней легкостью без диет, сверхусилий и изматывающих тренировок.
Первый результат - минус 1,5-3 кг - есть у всех участниц на программе уже через неделю!
Как клиенту ДикоЕд, я предлагаю Вам построить "карту к стройности" по партнерской программе, без оплаты (обычная стоимость 10 000 руб). Для записи заполните нужную форму "здесь".
Подробнее
Да, конечно, я более 5 лет помогаю в решении задачи лишнего веса. Веду и индивидуальное консультирование, и группы "стройности и энергии" по своей методике, где мы комплексно подходим к решению проблемы лишнего веса. Работа ведется по всем "фронтам": от системы питания до психологических и физиологических первопричин набора веса.
Что важно: Вы сами управляете своим весом и внутренней легкостью без диет, сверхусилий и изматывающих тренировок.
Первый результат - минус 1,5-3 кг - есть у всех участниц на программе уже через неделю!
Как клиенту ДикоЕд, я предлагаю Вам построить "карту к стройности" по партнерской программе, без оплаты (обычная стоимость 10 000 руб). Для записи заполните нужную форму "здесь".
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, возможно ли за месяц сбросить 15-20 кг?
Может ли это быть опасно для здоровья?
Может ли это быть опасно для здоровья?
Здравствуйте Дарья! Конечно, возможно все... Вопрос - какой ценой.
В данном случае, такие быстрые изменения могут быть лишь ценой здоровья.
Крайне радикальные методы снижения веса: ограничение калорий вплоть до 600-700 ккал, изматывающие тренировки, однообразное питание и т.д. - это стресс для организма, из которого он будет стремиться выйти как можно быстрее.
А значит, перейдя на привычный рацион, Вы быстро вернете прежние килограммы (возможно, даже с плюсом).
Ко мне уже обращалась как-то девушка после неудачной истории похудения: худела до 40 кг в короткие сроки, но вес к ней вернулся. Более того - она приобрела нарушения метаболизма, контроля аппетита, а так же сильные дефициты по витаминам и микроэлементам ввиду скудного рациона... Однако, когда вес вернулся, она решила еще раз худеть по той же методике: 3 раза в неделю силовые тренировки, ограничение калорий до 900 ккал. И здесь её ждало разочарование: вес встал и не снижался почти пол-года.
Именно с запросом, что сил нет, усталость копится, а вес стоит, девушка пришла ко мне на программу.
Мы с ней выяснили первопричины лишнего веса, частично убрали тренировки и заменили на более легкую и эффективную активность, ввели разнообразное питание с увеличением калорий, стресс снизился и вес сразу пошел вниз - на 1,3-1,8 кг в неделю!
Вот, что значит - получить систему, благодаря которой трансформировать жизнь, легко снижать вес и без откатов оставаться стройной!
В рамках партнерской программы с компаний ДикоЕд, приглашаю Вас на построение "маршрута стройности". Для клиентов эта услуга бесплатна (обычная стоимость 10 000 руб.). Заполните форму заявки здесь
Подробнее
В данном случае, такие быстрые изменения могут быть лишь ценой здоровья.
Крайне радикальные методы снижения веса: ограничение калорий вплоть до 600-700 ккал, изматывающие тренировки, однообразное питание и т.д. - это стресс для организма, из которого он будет стремиться выйти как можно быстрее.
А значит, перейдя на привычный рацион, Вы быстро вернете прежние килограммы (возможно, даже с плюсом).
Ко мне уже обращалась как-то девушка после неудачной истории похудения: худела до 40 кг в короткие сроки, но вес к ней вернулся. Более того - она приобрела нарушения метаболизма, контроля аппетита, а так же сильные дефициты по витаминам и микроэлементам ввиду скудного рациона... Однако, когда вес вернулся, она решила еще раз худеть по той же методике: 3 раза в неделю силовые тренировки, ограничение калорий до 900 ккал. И здесь её ждало разочарование: вес встал и не снижался почти пол-года.
Именно с запросом, что сил нет, усталость копится, а вес стоит, девушка пришла ко мне на программу.
Мы с ней выяснили первопричины лишнего веса, частично убрали тренировки и заменили на более легкую и эффективную активность, ввели разнообразное питание с увеличением калорий, стресс снизился и вес сразу пошел вниз - на 1,3-1,8 кг в неделю!
Вот, что значит - получить систему, благодаря которой трансформировать жизнь, легко снижать вес и без откатов оставаться стройной!
В рамках партнерской программы с компаний ДикоЕд, приглашаю Вас на построение "маршрута стройности". Для клиентов эта услуга бесплатна (обычная стоимость 10 000 руб.). Заполните форму заявки здесь
